Υπάρχουν μυστικά για να πετύχει ένας μαθητής στις εξετάσεις;
Η επιτυχία στις εξετάσεις απαιτεί στρατηγική.
Η επιτυχία στις εξετάσεις απαιτείται ηρεμία και αισιοδοξία.
Προετοιμασία πριν τις εξετάσεις
Η επιτυχία στις εξετάσεις απαιτεί σωματική ετοιμότητα!
- Κοιμηθείτε καλά, κοιμηθείτε αρκετά! Ο ύπνος είναι ευεργετικός και απαραίτητος για καθαρή σκέψη και ισχυρή μνήμη.
- Η διατροφή αποτελεί βασικό σύμμαχο της ευτυχίας! Γεύματα συνδυαστικά σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ενισχύουν τον οργανισμό και την ενέργειά σας.
- Πίνετε πολύ νερό! Σας βοηθάει σημαντικά να παραμείνετε συγκεντρωμένοι!
- Δώστε στον εαυτό σας στιγμές χαλάρωσης και μικρών διαλειμμάτων κατά τη διάρκεια της πολύωρης μελέτης. Διαβάζετε συνεχόμενα για 45’ και κάνετε ένα διάλειμμα όχι μεγαλύτερο από 10’.
- Ακούστε χαμηλόφωνα μουσική! Έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει σημαντικά στην απορρόφηση της έντασης και του εκνευρισμού.
Η μέρα της εξέτασης
- Σκέψου θετικά! Πίστεψε στις ικανότητές σου! Η έλλειψη αυτοπεποίθησης δεν βοηθά τη συναισθηματική σου ισορροπία.
- Η καλύτερη άμυνα για το άγχος των εξετάσεων είναι η σωστή προετοιμασία! Η αγωνία μας αποπροσανατολίζει από τον τελικό στόχο, ενώ η μελέτη μας οδηγεί σε αυτόν!
- Η πειθαρχία είναι η γέφυρα μεταξύ στόχου και επιτυχίας!
- Ο πανικός δεν είναι καλός σύμβουλος! Μερικές βαθιές αναπνοές βοηθούν να ανακτήσετε την ψυχραιμία και τη διαύγειά σας!
- Συγκεντρωθείτε στο γραπτό σας με εμπιστοσύνη στις γνώσεις σας! Η δική σας λύση είναι τις περισσότερες φορές και η σωστή!
- Θυμηθείτε! Η αποτυχία δεν είναι το αντίθετο της επιτυχίας, είναι μέρος της επιτυχίας! Ένα ατυχές διαγώνισμα δεν καθορίζει τη ζωή σας!
Πρακτικά
- Κρατήστε σημειώσεις σε ένα πρόχειρο χαρτί. Θα σας βοηθήσουν στην απομνημόνευση.
- Μην αφήνετε το άγχος να σας κυριεύει.
- Η προσεκτική ανάγνωση των θεμάτων είναι εξαιρετικά σημαντική. Για αυτό δώσε το χρόνο που χρειάζεται στην κατανόηση των ερωτήσεων.
- Το διαγώνισμα πρέπει να ξεκινάει με όσες απαντήσεις γνωρίζουμε με βεβαιότητα. Εξασφαλίζετε έτσι πολύτιμο χρόνο για τα υπόλοιπα θέματα.
- Ελέγξτε το γραπτό σας πριν το παραδώσετε. Πάντα θα βρείτε κάτι να βελτιώσετε, να συμπληρώσετε, να διορθώσετε.
- Εξαντλήστε όλο τον χρόνο του διαγωνίσματος.
Αποδοτικό διάβασμα
- Πίστεψε στον εαυτό σου! Πίστεψε ότι μπορείς! Θα τα καταφέρεις!
- Οργάνωσε την ύλη! Πόσες μέρες έχεις στη διάθεσή σου, δώσε βάση στα πιο σημαντικά κεφάλαια, κράτα σημειώσεις και υπογράμμισε τα πιο σημαντικά.
- Ο χώρος όπου μελετάς, να είναι τακτοποιημένος και οργανωμένος με τα απαραίτητα που χρειάζεσαι για να μελετήσεις. Το περιβάλλον όπου εργαζόμαστε συμβάλλει σημαντικά στη συγκέντρωσή μας.
- 20’ άσκησης πριν από το διάβασμα, ακόμα και πριν την ημέρα της εξέτασης, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης.
- Δώστε στον εαυτό σας στιγμές χαλάρωσης και μικρών διαλειμμάτων κατά τη διάρκεια της πολύωρης μελέτης. Διαβάζετε συνεχόμενα για 45’ και κάνετε ένα διάλειμμα όχι μεγαλύτερο από 10’. Το καλύτερο που συνιστάται το διάλειμμα αυτό να μην είναι σε οθόνες.
- Σωστή ισορροπημένη διατροφή. Ενισχύει τον οργανισμό και την ενέργειά σας, επιπρόσθετα βοηθά και στη συγκέντρωση.
- Εξάσκηση με ασκήσεις, τεστ, ερωτήσεις, πρότυπα διαγωνίσματα για να δεις κατά πόσον έχεις εμπεδώσει την ύλη και το πιο σημαντικό αν έχεις απορίες. Υπάρχει χρόνος να λυθούν!
- Μνημονικοί κανόνες, λέξεις κλειδιά, λέξεις ή έννοιες που μπορείς να συνδέσεις με εικόνες ή γεγονότα, κάνε νοητούς συνειρμούς.
- Κάνε διαγράμματα. Με τον τρόπο αυτό οπτικοποιείς μια πληροφορία. Δημιουργείται μια ανάμνηση, η οποία μπορεί να ανακτηθεί την ημέρα της εξέτασης.
- Βρες νέους τρόπους, μεθόδους, εργαλεία μελέτης (brainy) να σε βοηθήσουν στο διάβασμά σου!
- Ακολούθησε τους οδηγούς μελέτης του brainy.
- Μην ξενυχτήσεις το προηγούμενο βράδυ της εξέτασης.
«Η επιτυχία δεν είναι οριστική· η αποτυχία δεν είναι μοιραία. Αυτό που μετράει είναι το θάρρος να συνεχίσεις».
Winston S. Churchill
Εγγραφείτε στο brainy και ακολουθήστε τις συμβουλές της εκπαιδευτικής μας ομάδας σε γνωστικό επίπεδο, όπως και πρακτικές συμβουλές για αποδοτικότερη μελέτη και εμπέδωση. Γίνετε μέλος του brainy world.